Gym @ Monte Verità
Freitag 25 April 2025 – Freitag 31 Oktober 2025
Willkommen zum Gym@Monte Verità
Starte deinen Tag in Bewegung – umgeben von Bäumen, Vogelgezwitscher und einer magischen Atmosphäre, die alle Sinne weckt.
Bei schönem Wetter finden die Lektionen in der malerischen Umgebung des alten Schwimmbads statt, bei Kälte oder Nässe in der Sala Gioia.
Drei verschiedene Lektionen auf unterschiedlichen Niveaus mit Schwerpunkt auf Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Muskelaufbau. Ein dynamischer und spielerischer Ansatz, angereichert mit Elementen der Spiraldynamik, Pilates und Yoga. Jede Lektion ist dynamisch aufgebaut und bietet ein komplettes Programm für körperliches Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht.
Die drei Lektionen am Freitagmorgen: Gruppe 1: 07:30 / Gruppe 2: 08:30 / Gruppe 3: 09:30
(Gruppe 3: Gym Dolce – feine, achtsame Bewegungsabläufe mit Fokus auf Gleichgewicht, Gangsicherheit und Haltung)
Ich bin Jennifer Perrenoud, Bewegungstherapeutin mit 20 Jahren Berufserfahrung in Therapie, Rehabilitation, Spitzensport, Tanz, Yoga und Gymnastikunterricht.
Es begeistert mich, Menschen zu inspirieren, zu begleiten und für einen spielerischen, achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu motivieren – ganz nach dem Motto:
«Achte auf deinen Körper, damit sich deine Seele in ihm wohlfühlt.»
Programm
Die drei Lektionen am Freitagmorgen:
07:30
Gruppe 1: für die sportlichen Frühaufsteher
08:30
Gruppe 2
09:30 Uhr
Gruppe 3: (Gym Dolce – feine, achtsame Bewegungsabläufe mit Fokus auf Gleichgewicht, Gangsicherheit und Haltung)
Anmeldung direkt bei Jennifer: jennifer@amicidelticino.ch
Ort
Monte Verità
Strada Collina 84
Ascona
Google Maps
Wichtige Informationen
Mitbringen:
Yogamatte
Sportkleidung dem Wetter entsprechend
Die Lektionen können auch einzeln besucht werden – ideal auch für Feriengäste.