VITAmina D - un allenamento mattutino nella natura

Mercoledì 25 maggio 2022

Quando i primi raggi di sole compaiono sulle cime circostanti e il panorama si apre sul Lago Maggiore, l'Italia, le Centovalli e il Locarnese, diventa chiaro che valeva la pena alzarsi presto.

Al mattino presto, la terapista del movimento Jennifer Perrenoud, ti guiderà sul Balladrum, sopra il Monte Verità. Durante questa escursione mattutina vengono integrati vari elementi di movimento per attivare respirazione, flessibilità, equilibrio e forza. Questo allenamento in mezzo alla natura agisce come un vero toccasana per il corpo e la mente e promette un inizio perfetto per una giornata piena di energia.

Programma

05.45 

Punto di incontro, Parcheggio Monte Verità dove c'è il parco giochi

05.50 

Partenza a piedi fino al Balladrum

06.30 

Arrivo sul Balladrum 

06.45

Alba

07.20 

Partenza in discesa 

08.00 

Arrivo al parcheggio Monte Verità, fine & pronti per una giornata piena di energia

Evento scaduto

Luogo

Parcheggio Monte Verità
Via Monte Verità
Ascona

Informazioni importanti

  • Difficoltà del programma: media, necessita di buone condizioni di base e di un passo sicuro su sentieri naturalistici.
  • Questo allenamento mattutino si svolgerà con qualsiasi tempo, in caso di pioggia il programma verrà leggermente modificato.


  • Porta con te: buone scarpe per sentieri naturalistici (bastano anche scarpe da sport), giacca antivento/ antipioggia, eventualmente bastoni, qualcosa da bere.