VITAmina D ein Morgentraining in der Natur
Mittwoch 25 Mai 2022
Wenn die ersten Sonnenstrahlen auf den umliegenden Gipfeln erscheinen und sich das Panorama mit Blick über den Lago Maggiore bis nach Italien, das Centovalli und das Locarnese öffnet, wird klar, dass sich das frühe Aufstehen gelohnt hat.
Am frühen Morgen führt euch die Bewegungstherapeutin Jennifer Perrenoud hinauf zum Balladrum, über dem Monte Verità. Bei dieser morgendlichen Wanderung, werden verschiedene Bewegungselemente für: Atmung, Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft mit eingebunden. Dieses Training in der Natur, wirkt als warer Muntermacher für Körper und Geist und verspricht einen perfekten Einstieg in einen energiegeladenen Tag.
Programm
05.45
Treffpunkt, Parkplatz Monte Verità, wo sich der Spielplatz befindet
05.50
Abfahrt zu Fuß nach Balladrum
06.30
Ankunft auf Balladrum,
06.45
Sonnenaufgang
07.20
Nicht heruntergekommener Abgang
08.00
Ankunft am Parkplatz Monte Verità, fertig & bereit für einen Tag voller Energie
Ort
Parcheggio Monte Verità
Via Monte Verità
Ascona
Wichtige Informationen
- Schwierigkeitsgrad: mittel, es erfordert eine gute Grundkondition und einen sicheren Gang auf Naturpfaden.
- Dieses morgendliche Training findet bei jedem Wetter statt, bei Regen mit einem leicht modifizierten Programm.
- Mitbringen: gutes Schuhwerk für Natur und Waldwege (Sportschuhe reichen auch), Wind-/Regenjacke, evtl. Wanderstöcke, etwas zu Trinken.