VITAmina D ein Morgentraining in der Natur
Dienstag 11 April 2023
Beginn dein Tag mit einem tiefen Atemzug auf dem Balladrum! Das morgendliche Training mit Blick über den Lago Maggiore bis nach Italien, das Centovalli und das Locarnese bietet dir den perfekten Start in einen energiegeladenen Tag!
Zu diesem Outdoortraining führt euch die Bewegungstherapeutin Jennifer Perrenoud hinauf zum Balladrum, über dem Monte Verità. Bei dieser morgendlichen Wanderung, werden verschiedene Bewegungselemente wie: Atmung, Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft mit eingebunden. Dieses Training in der Natur, wirkt als warer Muntermacher für Körper und Geist und verspricht einen perfekten Einstieg in einen energiegeladenen Tag.
Programm
08.00
Treffpunkt, Parkplatz Monte Verità, wo sich der Spielplatz befindet
08.05
Kleine Wanderung/ je nach Level leichtes joggen hoch zum Balladrum
08.45
Gym auf dem Balladrum
09.15
Abstieg
10.00
Ankunft am Parkplatz Monte Verità, fertig & bereit für einen Tag voller Energie
Ort
Parcheggio Monte Verità
Via Monte Verità
Ascona
Wichtige Informationen
- Schwierigkeitsgrad: mittel, es erfordert eine gute Grundkondition und einen sicheren Gang auf Naturpfaden.
- Dieses morgendliche Training findet bei jedem Wetter statt, bei Regen mit einem leicht modifizierten Programm.
- Mitbringen: gutes Schuhwerk für Natur und Waldwege (Sportschuhe reichen auch), Wind-/Regenjacke, evtl. Wanderstöcke, nach Bedarf etwas zu Trinken.