VITAmina D - un allenamento mattutino nella natura
Mercoledì 22 maggio 2024
Inizia la tua giornata con un respiro profondo sul Balladrum! Quest'allenamento mattutino con vista sul Lago Maggiore verso l'Italia, le Centovalli e il Locarnese, ti offre l'inizio perfetto per una giornata powerfull!
Al mattino presto, la terapista del movimento Jennifer Perrenoud, ti guiderà sul Balladrum, sopra il Monte Verità . Durante questa escursione mattutina vengono integrati vari elementi di movimento per attivare respirazione, flessibilità, equilibrio e forza. Questo allenamento in mezzo alla natura agisce come un vero toccasana per il corpo e la mente e promette un inizio perfetto per una giornata piena di energia.
Programma
7.00
Punto di incontro, Parcheggio Monte Verità dove c'è il parco giochi
7.05
Partenza a piedi fino al Balladrum
7.35
Gym sul Balladrum
8.00
Partenza in discesa
8.30
Arrivo al parcheggio Monte Verità , fine & pronti per una giornata piena di energia
Luogo
Parcheggio Monte Verità
Via Monte Verità
Ascona
Informazioni importanti
- Difficoltà del programma: media, necessita di buone condizioni di base e di un passo sicuro su sentieri naturalistici.
- Porta con te: buone scarpe per sentieri naturalistici (bastano anche scarpe da sport), giacca antivento/ antipioggia, eventualmente bastoni, qualcosa da bere.