Gym @ Monte Verità

Venerdì 25 aprile 2025 – Venerdì 31 ottobre 2025

Benvenuti al Gym@Monte Verità

Inizia la giornata in movimento – circondatə dagli alberi, dal canto degli uccelli e da un’atmosfera magica che risveglia tutti i sensi.
Con il bel tempo, le lezioni si svolgono nell’incantevole cornice della vecchia piscina; in caso di freddo o pioggia, ci troviamo nella Sala Gioia.

Movimento & Sport, Monte Verità , Natura

Tre lezioni di livelli diversi, con un focus su equilibrio, mobilità, coordinazione e rinforzo muscolare. Un approccio dinamico e giocoso, arricchito da elementi di Spiraldynamik, pilates e yoga. Ogni sessione è costruita in modo dinamico e offre un programma completo per il benessere fisico e l’equilibrio interiore.

Le tre lezioni del venerdì mattina: Gruppo 1: ore 07:30 / Gruppo 2: ore 08:30/ Gruppo 3: ore 09:30

(Gruppo 3 : Gym Dolce – movimenti delicati e consapevoli con focus su equilibrio, stabilità nella camminata e postura)

Mi chiamo Jennifer Perrenoud, sono terapista del movimento con 20 anni di esperienza nel campo della terapia, riabilitazione, sport d’élite, danza, yoga e ginnastica.

Mi motiva accompagnare, ispirare ed entusiasmare le persone a entrare in relazione con il proprio corpo in modo giocoso e consapevole – seguendo il motto:

«Abbi cura del tuo corpo, affinché la tua anima possa sentirsi bene al suo interno.»